نصائح عن الرضاعة الطبيعية للأمهات الجدد
كل ما تحتاجينه من معلومات أثناء فترة الرضاعة الطبيعية. و تشمل معلومات عن الجسم، والتغذية وأسلوب الحياة الصحية وفهم التغييرات اللازمة لأسلوب حياتك لمساعدتك للعناية بطفلك
العناية بالجسم أثناء الرضاعة
الأن وبعد انتهاء فترة الحمل تُحدث الرضاعة تغييرات كبيرة في الجسم التي يجب أن توليها اهتمامك وسنساعدك ببعض النصائح فأنت الآن مصدر لبن طفلك . كما نستعرض بعض أوضاع الرضاعة الطبيعية .
التغذية المناسبة للأمهات اثناء الرضاعة
كل ما تأكليه يمكن أن يمر إلى طفلك من خلال لبن الثدي .لذلك من الضروري أن تحافظي على الغذاء الصحي . سوف نعرض لك بعض النصائح عن الغذاء المناسب من أجل بداية صحية لك و لطفلك
نصائح بشأن نمط الحياة أثناء فترة الرضاعة
العناية بمولود جديد أمر ليس بالسهل و خاصة إذا كنت أم لأول مرة . اتبعي نصائح إيليفيت لاستغلال وقتك والاستمتاع بهذه الفترة مع طفلك
حملي قائمة المهام الآن
التجربة هي خير وسيلة للتعلم في هذه المرحلة و لكن يمكنك دائما الإعداد الجيد عن طريق تحميل قائمة المهام و وضع علامة جانب كل مهمة مع الانتهاء منها