العناية بالجسم أثناء الرضاعة
الأن وبعد انتهاء فترة الحمل تُحدث الرضاعة تغييرات كبيرة في الجسم التي يجب أن توليها اهتمامك وسنساعدك ببعض النصائح فأنت الآن مصدر لبن طفلك . كما نستعرض بعض أوضاع الرضاعة الطبيعية .
التغذية المناسبة للأمهات اثناء الرضاعة
كل ما تأكليه يمكن أن يمر إلى طفلك من خلال لبن الثدي .لذلك من الضروري أن تحافظي على الغذاء الصحي . سوف نعرض لك بعض النصائح عن الغذاء المناسب من أجل بداية صحية لك و لطفلك
نصائح بشأن نمط الحياة أثناء فترة الرضاعة
العناية بمولود جديد أمر ليس بالسهل و خاصة إذا كنت أم لأول مرة . اتبعي نصائح إيليفيت لاستغلال وقتك والاستمتاع بهذه الفترة مع طفلك
حملي قائمة المهام الآن
التجربة هي خير وسيلة للتعلم في هذه المرحلة و لكن يمكنك دائما الإعداد الجيد عن طريق تحميل قائمة المهام و وضع علامة جانب كل مهمة مع الانتهاء منها