نصائح الحمل للأمهات الجدد
معلومات الحمل
كل ما تحتاجينه من معلومات أثناء فترة الحمل. و تشمل معلومات عن الجسم، والتغذية وأسلوب الحياة الصحية وفهم التغييرات اللازمة لأسلوب حياتك من أجل حمل صحي
العناية بجسمك
يُطلق على كل مرحلة من مراحل الحمل الثلاث الثلث. وتنطوي كل مرحلة من هذه المراحل على تغيرات جسدية جديدة لكِ ولطفلكِ.
التغذية المناسبة للأمهات من أجل صحة الحامل
لا يستحق الأمر التوتر عند التفكير فيما تأكلين أثناء الحمل! وكما هي الحال في معظم أمور الحياة، يُعد تحقيق الوضع الغذائي الأمثل خلال فترة الحمل مسألة تخطيط والتزام. ويتعين عليكِ معرفة الأمور الجيدة وغير الجيدة لكِ والالتزام بخطتكِ
نصائح بشأن نمط الحياة أثناء فترة الحمل
من شأن نصائح نمط الحياة للحمل الصحي أن تساعدكِ على حماية جنينك، كما تمكنكِ من الاستمتاع بحملٍ صحي أكثر
قائمة مهام الحمل
يمكن أن يكون الحمل تجربة غامرة بالسعادة ولا سيّما الحمل لأول مرة. سنعرض لكي قائمة مهام بسيطة متعلقة بالحمل لمساعدتكِ أثناء فترة الحمل. ويمكنكِ تنزيلها أو طباعتها لتكون أسهل في الاستخدام.